Beta Alanina, aumenta los niveles de carnosina en el músculo en un 60% y, en dos meses, esta cantidad puede llegar hasta el 80%. Como consecuencia, se logra una mayor resistencia a la fatiga y se mejora el rendimiento. Beta Alanina esta ligada a la carnosina.

Es un dipéptido, que está formado por dos aminoácidos como son la L-histidina y la propia Beta Alanina. La primera es más abundamte que la segunda en el organismo. Esto quiere decir que, si hay una limitación de la producción de carnosina, puede ser debido a una baja cantidad de beta alanina en tu cuerpo.